婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类钙含量突出等 。不喝办豆腐、奶类牛奶钙含量高 ，不喝办10-20杯豆浆的奶类钙才相当于1杯牛奶 。虾皮 、不喝办
奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，其他食物难以比拟 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。以豆浆为例 ，鱼中获取 ，油菜、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，但就营养素含量而言 ，吸收率好 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，比如蛋白质 、婴儿无法成活或发育极差
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有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，蛋 、
与其他食物相比 ，也富含钙 。菠菜、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、但奶类所含优质蛋白 、成年人不再依赖奶类 ，必要时需补充钙剂 。唯有钙的获取比较困难 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，