2 、分钟香油 、自制盛出食用  。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿

　　4 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

鲜鱿

　　6、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制

　　5、提神

　　8、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　7、食用油

　　做法 ：

　　1  、

　　3、加入盐和香油翻炒出锅。