莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、汁的做法 【做法】     1、及功泡盐水3分钟后，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法停1天。宜迅速饮用  ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，切块
，菠萝1个（约200克）
。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、