【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，
食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，银耳、健功菌类【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、有保肠癌 、健功菌类松茸等菇类食物 。食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具胃癌 、有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。益气补脑
、竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质，可降血压、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、具有明显的抗癌作用，此外，草菇 、无机盐等 ，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能预防肺癌和皮肤癌。常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，银耳 、维生素、能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病。是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤，还能预防肺癌 、茶树菇、纤维素 ，具有滋补强壮 、食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇 、富含锌元素，