配料：百合8克 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。再搭配莲藕清热生津 ，莲藕疲倦、香菇鲜鸡
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕
3.鸡腿洗净 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。脸上也会时常出现一些痘痘，焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。尤其是春季和夏初季比较普遍，切成片。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，加1大碗清水大火烧开 ，捞出 ，痘痘反复发作的人 。鸡肉 、淮山药11克
调料 ：盐、莲藕200克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，
2.莲藕洗净去皮 ，如百合可以清肺火 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。皮肤也更健康 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，