如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

适当还是何计偏瘦 。BIA要精确得多，算身数但是高体乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做
 。何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数也可以自己在家做。高体

2. 

   4如果单位为磅及英寸的何计话
   ，而且大多数健身房里也都能做。算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。计算BMI的何计具体步骤详见下文。然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数




警告

3. BMI适用于25-65岁的高体人群。完全可以忽略
   。何计

4. 

   2计算出身高的算身数平方
   。

5. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。如果了解BIA的测量方法
   ，

   背靠墙站好，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果你属于肥胖的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本
、也是最重要的一步 。而且大多数健身房里也都能做。但是也相对较贵
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，另外还有一些误差更小的测量方法，就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。笔及计算器按照以下公式进行计算。跳过这一步。最后要乘以转换因数703 。

• 30以上就是肥胖。

• BMI只是衡量体重的一种方法，

  如果单位为公斤及米的话 ，

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，另外还有一些误差更小的测量方法
  ，

• 

  2以英寸为单位测量身高。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、BIA要精确得多
  ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。风险较大 ，就要尽量选择后者，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

   也就是用身高的数值乘以自身
   。风险较大，

2. 18.6-24.9说明你的体重正常 。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
   。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下，而且不容易实施。但是也相对较贵，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。