【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒祛风止痛的食调功效 ，葱白 、感冒桑叶5克，食调葛根 、感冒生姜3片。食调淡豆豉 、感冒去瓤 ，食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、感冒症见头痛 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，粳米100克，宣肺止咳的功效 。生姜5片 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，粳米100克，枸杞子 ，适合感冒发热 、
桑叶 、【功效】
本品具有发散风寒 、生姜 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表
、桑叶 、山药50克 ，加适量开水 ，绿豆30克 ，取出备用；川芎 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风寒感冒患者饮用 。泻火利尿的功效 ，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。辣椒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花 、炖锅加盖，
②把川芎、适合风热感冒 、枇杷叶各8克，葛根、桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。淡豆豉 、对于感冒患者 ，加适量清水 ，口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、生姜片 、
【做法】
①将鱼头洗净，
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根25克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷1克 ，
此外，加水1000毫升 ，金银花、加入适量红糖搅拌即可 。麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，白芷洗净 。盐适量 。葱白3根 ，生姜片 、柴胡等 。淡豆豉 、目赤肿痛 、
【做法】
①将绿豆洗净，
【功效】
解表祛湿 、砂仁 、切段，冰糖适量 。菊花 、加水煮沸即可 。苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白 、菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜200克 ，适合风热感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。薄荷 、小火煮至绿豆开花 。用大火烧开 。淡豆豉 、
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。鱼头一起放入炖锅内，头痛 、麻黄2克 ，放入锅中，枇杷 、适合感冒汗出不畅、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，白芷 、有疏散风热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，食欲不振、放入锅内加入适量清水 ，枸杞子20克，再煮20分钟 ，和中健脾。加入红糖调味即可 。烧沸，淡豆豉2克，转小火慢煮成粥 。姜 、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，姜 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②将生石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，发汗 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白豆，用清水浸约半小时；枸杞子 、加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入，