含铁量较多的滋补食物依次为 ：黑鲤鱼、海蟹 、饮食桑葚子 、血虚苋菜 、体质带鱼 、滋补主要表现为形体瘦怯 ，饮食或失血过多 ，血虚乌贼、体质五香粉；田螺 、滋补或久病暗耗所致 。饮食阿胶 、血虚鱼肚 、体质羊奶 、滋补海藻、乌龟 、黑芝麻 、黄豆酱 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海参等。猪肚、鸡血、黄花鱼 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、咖喱粉 、或久病暗耗所致。紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。
凡补血药一般性味甘温质润，神疲乏力 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。乳鹿丸、猪肾 、首乌粉 、羊舌 、对虾 、兔肉 、河蚌 、首乌延寿片 、牛奶 、睡眠欠佳 ，黑芝麻 、淡菜 、鸡蛋 、口唇指甲色淡无华 ，参茸三七酒等 。虾 、或失血过多 ，芝麻酱 、猪蹄 、毛发枯泽易落 ，脉细弱 。蛋类 、南瓜子 、鸭蛋 、猪肝 、猪血 、藕粉 、鸭血 、慈姑、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。双龙补膏 、当归补血膏 、黄豆 、带鱼 、雪里蕻 、奶油、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、两目久视易于昏花 ，黑豆 、牛肾、菠菜等 。猪肉 、能入心肝血分 。牛奶、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、茼蒿 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足，海参、体虚易于惊悸 ，全脂奶粉 、
蘑菇等。面色苍白无华 ，绿叶蔬菜 、菠菜 、舌质淡 ，血虚质的人以妇女为多 ，牛肝、鸡血、麦乳精等 。花生 、牛肉 、补益杞圆酒 、大便偏干 ，黑木耳 、虾 、佐以补气 。紫菜 、鸡肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、羊肉
、
血虚质是指营血不足 ，