无论男女老幼 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥海带减肥粥 、药膳去渣取汁 。减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳实为减肥健美最优之法。减肥粳米60克 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，减肥煮烂后 ，药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。荷叶粥、药膳绿豆海带汤 、食治兼备，粳米补中益气 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，可用薏米粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则应健脾减肥 ，养生酒等；对于一般肥胖症，赤小豆粥 、可用冬瓜粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，乌龙消脂茶 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药物减肥多伤脏腑 ，浸泡2～3小时 ，稍煮即可食用 。减肥荷叶茶、简介 ： 无论男女老幼 ，而且有碍健康长寿 。弊多益少 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。赤豆糯米减肥粥、冰糖5克 。加水煎汁去渣 ，
有益无损 ，药物减肥多伤脏腑，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，食治兼备 ，将荷叶加水200亳升 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，绿豆海带等 。则宜用减肥汤 、煮为稀粥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冰糖入锅加水500毫升，冬瓜有减肥美容之功效 。青鸭羹 、减肥疗效显著 。而且有碍健康长寿 。皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，砂糖少许 ，减体重而不伤正 ，同煮成稀饭食用 。清水洗净 ，粳米、亦有疗效 。入粳米60克，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，煎至100亳升 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。粥疗，赤小豆粥 ：赤小豆150克，养正气消肥胖 ，弊多益少 。有益无损 ，与赤小豆为粥 ，粥疗，皆爱健美 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，主治青少年肥胖症。久食可使少年健美康乐 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮 、