莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了，
然后 ，莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，我们要知道 ，
首先 ，可以当做小水果来使用 ，口感还是不错的。这样会影响莲蓬子的口感 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也可以不拿掉直接吃 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，注意不要撕碎了 ，如果不拿掉的话，我们可以泡茶喝，口味非常独特 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，具有清热去火的功效 ，乱吃的话会造成消化不良 ，不知道该如何吃，也是可以直接吃，轻轻的把它分成两半 ，
莲子的吃法有很多种 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这也是最常见的吃法 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，