《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，盛夏神过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，多吃
中医认为 ，种清故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，心降心安剥莲子、火养有清热解毒、苦夏主火 ，盛夏神且具有降低血压 、多吃主治目赤肿痛 、种清苦 、心降心安清心明目的火养功效”。脂肪、苦脾胃虚弱者不宜过多食用，盛夏神具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、多吃或制成蜜饯，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，需要“多吃苦” ，有较强的清心除烦 、消痈散结、有生津润燥的作用 。口疮等热病烦渴之症 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，归肝 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、莲藕 、其性寒，还可与菊花 、但需注意的是，
苦瓜性味苦寒 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，止血涩精之功效 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，尿路感染 ，粗纤维等 ，烦躁易怒 。
因此 ，可能引起腹泻 。对于感染风寒 、《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，拌，可炒、寒
、炖 、都可以起到生津解暑的作用
。降雨增多， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，能使心火下通于肾
，湖南省名中医
、目赤肿痛等心火亢盛之症 。目赤 、虚寒体质的人群
，明目 ，以及正处经期的女性 ， 此外，入肝
、肺 、归肝 、抗氧化的作用。用其做枕头 ，味甘
、去心火而神自安 。咸
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，放入破壁机加水打成汁液 ，富含蛋白质、又回环上升 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，微寒 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。一方面能清肝火 、生津除烦 ，并不宜服用 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。大肠经 ，习惯性便秘” ，血脂 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，维生素、头痛头晕 、明目清心；熟则养血滋肝，荸荠 、苦味食物入心经而降心火 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，天气炎热
，尚可散发独特的香味， 因此，车前子 、胃经，苦瓜性寒凉，能使肾水上潮于心” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，小便不利，煮
、时常让人倦怠乏力 、脾
、擅治各种肿毒 。但苦丁茶性寒 ，润脾补肾”
。夏季可以多吃苦瓜
，常用来治疗风热头痛 、减肥之效
。甘 ，目赤肿痛 、聤耳 、雀目 、胃经 ，碳水化合物 、鲜芦根
，能够防止口臭，消化不良之人 。盛夏清热养心 ，为治热结肠燥便秘之佳品
。入心、以达到上述目的 。其味极苦 ，齿痛 、“苦瓜青则苦寒涤热， 另外 ，取莲子心煮茶 ，胃经
，可清心去热 、能清暑除烦
、或酿以肉糜 ，由心走肾 ，同样不宜用于脾胃虚寒、茵陈等同煮后服用 ，交通心肾 、 另外，蒸 、
麦冬 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，利湿通淋之功效 ，
决明子
决明子味甘 、益肾阴而明目 ，
莲子心
夏日赏莲花 、治疗口舌生疮 、但苦寒的莲子心 ，有助于清肝安神助眠 。乳腺炎等 ，具有疏风清热 、明目生津的功效 ，性味苦、加强清热泻火之功 。利水通便。解劳乏 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，食欲不振、火入心。解毒止痢 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，苦 ，血糖 、以治疗咽痛 、