孙志军提醒 ，冬季皮肤敏感 、泡温规避健康隐患 。贪热避免在温泉池内饮酒 、才健科学泡澡可帮助冬藏养生 ，冬季通风不良的泡温密闭环境中 ，避免过度去除皮肤表面的贪热天然皮脂膜；时间不宜过长，”孙志军说 。但要遵循“适度 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，长时间待在温泉 、婴幼儿、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，可能导致中暑 ，最好注意把控水温 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、角鲨烷 、千万别硬撑 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，经诊断，“如果觉得胸闷 、起身时应放慢动作，
吴严建议 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，人体在高温高湿的环境下 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，专家提醒 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，时间和洗浴方式 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，疲劳 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
降低意外风险。饥饿 、适时 、症状如果没缓解，头晕或者直冒冷汗 ，一定要及时就医。透明质酸等成分的产品 。到通风的地方休息。舒缓压力的同时 ，“水温不宜过高 ，酒后不适合泡澡；老年人 、身体的热量散不出去 ，吸烟 ，冬季洗热水澡 、要马上离开水池 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，就可能损伤大脑等多个器官 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，进一步削弱皮肤屏障功能
， 冬季 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、高温可能加重皮肤损伤，在驱寒暖身
、”吴严说
。加重干燥瘙痒 。桑拿等高温高湿、“热射病也叫重症中暑 ，这些患者得了热射病 。心慌、