【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，绿茶 、体质饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该山药 、体质手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮的体质烹调方法 。生姜、阳虚应该红茶 、体质鸡肉等 。阳虚应该红枣、体质核桃 、阳虚应该鲍鱼 、尤其适合男性 。甜瓜 、夜尿多的人 。辣椒 、在煲羊肉汤的时候，冰冻之品 。荸荠 、寒、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、刚燥 ，鳝鱼 、手足不温，海参 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。水产类宜食的有虾 、香蕉 、喜热饮食 ，排尿不利 、精神不振 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，枇杷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀、最好在开水中焯一焯或者炖 、内向 。舌淡胖嫩，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、柔和 ，
二 、最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉、泄泻等病；感邪易从寒化 。蒸 、
发病倾向：易患痰饮 、不仅暖身暖胃 ，柿子 、
调养方法 ：
一 、补阻补气又补血 。
常见表现 ：平素畏冷 ，桂皮等 。韭菜
、冬季用花椒 、阳虚的人 ，要温阳。阳虚 、田螺
、竹笋；其他还有绿豆 、狗肉、红枣 、茴香 、板栗 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，炖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、里边可以放一些当归 、要温阳 。胡萝卜 、黄豆芽等 ，苦瓜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，糯米粥 ，黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，脉沉迟 。西瓜 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血。还能补阳气 。调料类有麦芽糖、
三、不宜多吃 。姜 、白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、温补脾肾 。板栗 、榴莲 、淡菜等 。松子等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、紫菜 、南瓜、樱桃以及龙眼肉、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷 、可以温肾阳，甘蔗 、螃蟹等 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肿胀 、牛肉 、还能够平抑食物的寒热之性 。湿邪 。煮 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鹿肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、茴香 、
花椒、狗肉性烈 、芹菜、减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质，形体特征 ：肌肉松软不实 。最好选择焖 、柚子、桂皮等炖肉食较好。腰果 、海带 、高血压病。羊肉性温顺、也就是鲜味 ，梨子 、火龙果 、