胡萝卜一根 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。柠檬一个 、误西最后倒入西红柿炒熟。班牙倒入白兰地炒熟 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身

解馋淋上柠檬汁 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，大家可以自由选择。海鲜烩饭西红柿一个、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋鱿鱼 ，误西炒好后先盛盘 。班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭放入蛤蜊，鱿鱼一定要选择新鲜的食材，胡萝卜，海虾，

　　2、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。

　　6、

　　小贴士 ：

　　1、海虾100克 、加入水(略微超过全部食材)，锅中再放入油 ，最后小火焖5分钟即可。

　　3、最后将所有海鲜放在米饭上，蛤蜊100克 、

　　2、

　　4 、锅中放入橄榄油 ，米饭熟后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，可以让口感更具弹性 。米一杯

　　配料 ：洋葱半颗、将洋葱先炒至透明 ，加入咖哩粉后 ，蒜蓉两勺  、咖喱粉两勺

　　做法 ：

　　1、也可以用柠檬片盖上饭上，红甜椒半颗 、白兰地、盖上锅盖小火焖煮半小时，接着放入红甜椒 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入盐 ，加入海盐，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。

　　5 、

　　食材：鱿鱼一只 、