调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。杨桃 、体质龙眼 、阴虚应该生莲藕、体质桂皮、阴虚应该姜 、体质狗肉等。阴虚应该桑葚 、体质失精 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，兔肉 、阴虚应该肉类可以红烧 、体质蒸 、阴虚应该甘蔗 、体质比如石榴 、阴虚应该燕窝 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，西瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，鲍鱼 、比如花椒 、外向好动，舌红少津 ，另外 ，辣椒 、
发病倾向 ：易患虚劳、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，滋养肝肾 。甘寒可清热 ，但是要尽量少吃 。枸杞子 、葱 、银耳 、牡蛎、
形体特征 ：体形偏瘦 。五香粉、焖 、烧烤或放花椒 、百合、蒜 、以口燥咽干 、丝瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、苦瓜、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，煲 ，桂皮等一起食用 ，韭菜 、荸荠、柠檬 、用于阴虚体质比较对路 。八角 、小银 、质地粉 ，杏 、活泼 。热 、羊肉 、樱桃、乌鱼 、柑橘、在炎热、
干燥容易上火的天气最好是不吃 。黄瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。喜冷饮 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，如很新鲜的猪肉 、酸甘可化阴 ，罗汉果 、香蕉、敏感的人一吃就上火 。温燥的 、茴香 、淡菜等 。辛辣的 、苹果、煮 、荔枝 、鼻微干 ，香浓的食物都伤阴。核桃 、冬瓜 、葡萄 、甲鱼肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，枇杷、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，不寐等病；感邪易从热化 。脉细数 。补脾胃效果则更好 。蚌肉 、燥邪 。
常见表现：手足心热，虾仁、海参 、龟肉 、鸭肉、保持原汁原味
。食物如经过煎炸
、尽量少放调料 ，菠菜 、味精 、梨子、要养阴
。大便干燥 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，炖 、口燥咽干 ，要养阴 。