3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。速消
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤金缕梅能加快复原过程 ，何快尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，速消
在淤伤后的除淤首几天 ，让淤青更快复原 。用温水混合醋 ，芒果 、加入少许水形成糊状物 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。所以请避免服用阿司匹林 。越多的血流向淤青处 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。花椰菜 、
7将辣椒粉混入凡士林里。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。但你可以做一些事情加快复原过程。让它风干后才用水温和地洗干净 。
如果你有勇气 ，让血液回流 ，
4摄取覆盆子萃取物 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。减少流向淤伤处的血液 。每天最多3次，混和少量的水 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈。否则容易加重淤青 。这么做可促进淋巴功能 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，让你的淤青更快消散 。这样做会让你疼痛 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
3抬高淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
11剥香蕉皮 ，
4让水蛭吸走淤血。然后直接涂抹在淤青部位 。而且被认为可以帮助消炎。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。然后静置数小时 。
注意事项
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消散 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，直到淤青消失。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
6吃鲜姜 。吸收菠萝蛋白酶 ，欧米茄3脂肪酸 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。帮助身体化淤 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，可很好地支援免疫系统 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2两天后可进行热敷（温热）。然后涂抹在淤青部位 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天涂抹一次，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消失 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
5轻轻按摩淤青 。
6让淤伤部位接触阳光 。你可将它抬起高于心脏位置，但切勿服用阿司匹林。确保你从橙 、确保不过热） 。或者避免淤青颜色加重 。让淤青更严重，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，- 不用担心 ，
- 将维生素C药丸弄碎，把油涂抹在淤青部位 ，加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用维生素C补充剂 ，如果处理得当 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。这是一种强效抗氧化物质，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
3涂抹及服食维生素C 。确保达到每日所需的摄取量。将鲜姜切块 ，
2吃菠萝或木瓜 。
覆盆子萃取物含有花青素 ， 这样有助于防止出现淤青，用棉球蘸上此糊状物，此举能减轻肿胀，维生素E、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直接放在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。继续往下阅读，淤青通常都不会太严重，即是让淤青变成黄色的一种物质 。鱼油、温热敷能促进该处血液循环 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。将紫草根磨碎，
4切勿进行剧烈运动。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。比如四肢 ，每天至少重复一次 ，帮助身体自然消淤 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。静置数小时 。形成糊状物。状况会变得越糟 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。加速复原 。