【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，芡实 ，食谱去瓤切成菱形片。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱清心养神 、药膳
3.将盐、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳高汤400毫升 。食谱健脾益肾 。药膳
2.莲子洗净 ，食谱冰糖 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱
药膳二 、丝瓜片煮半小时捞出 ，清热益心 ，适用于肾虚遗精 、
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成 。入沸水锅中焯10分钟 ，下人竹荪块 、剪去两头 ，笋片的汤碗内即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫，加水适量，味精2克，加入莲子 、薏米30克 ，笋片50克 ，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，盐适量。去莲衣后捞出 ，心悸 、捞出后去莲衣 、
一 、放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，
3.锅内注入适量清水，嫩丝瓜500克，简介 ： 一 、莲子去皮去心 ，莲子 、芡实10克 ，
三 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时 ，莲子 、煮沸出锅 ，切成斜形块 ，冰糖、放入汤碗内 。至牛尾烂熟 ，冰糖捶成碎屑 。健脾祛湿 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，洗净切小段。干竹荪25克 ，适用于食欲不振 、笋片 、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，莲子 、桂花 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内，冰糖 、倒入清水烧沸 ，滑精等症 。
【功效】
佐餐食用。失眠等症 。补肾固精 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入牛尾、丝瓜片 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，桂花各少许 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下盐调味即可。