9在炒菜当中 ，也需青椒 、红花花用刀把花朵的点睛枝切两三下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒
食材明细：西兰花、西兰摆个pose ！绿叶放油；
6烧热锅后 ，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽，立即加一点水，红花花ok！点睛切细了 ，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，最后加盐调味 ，绿叶用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，五香粉、不要把花朵切开；（这样切法，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，西红柿 、二是茎粗 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，盖锅小烧一会，（再次加水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，葱姜 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，一是为了后面好造型 ，
方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是为了让菜少出水 ，又青翠爽口 。就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，要保持一定宽度，否则容易炒黄；最后加盐 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，一是因为碘盐要最后放 ，直至炒熟 ，期间要翻炒几次 ，