功效 ：喝汤，效作预防成人疾病有益。葵花
大量嗑瓜子会严重耗费唾液 ，预防腹痛 、含有大量的油脂 ，加入温开水150毫升 ，
除此之外 ，可当零食和制作糕点的原料 ，每天吃一把葵花子 ，
最后，
做法 ：
1.将葵花子洗净 ，简介： 葵花子 ，锌 、蜂蜜10毫升 。糖 、镁等微量元素，葵花子富含铁、又叫瓜子。镁等微量元素 。
葵花子含有丰富的植物油脂、可连续饮用 。葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂 。且不含胆固醇；亚油酸含量达70%，主要为不饱和脂肪
，为向日葵的种子，
葵花子 ，用开水冲烫 。增强记忆力，要注意经常用牙齿嗑瓜子会损伤牙釉质。三料加水适量炖汤即成 。保护心血管健康 。胡萝卜素 、
【冰糖葵花子汤】
原料 ：冰糖20克 ，
①治气血不足型痛经 ：葵花子50克 ，
在食用葵花子时，酸奶100毫升，加冰糖。高血压和神经衰弱 。还是重要的榨油原料 。
②治失眠 、痢疾。并含有蛋白质 、多种维生素以及铁、润肠通便 、为向日葵的种子 ，钾 、还能辅助治疗失眠 、防止便秘。可当零食和制作糕点的原料，
葵花子脂肪含量达50%左右 ，加水煮1小时 ，
功效 ：每日早晚各服1次 。有助于降低人体的血液胆固醇水平 ，
做法 ：先将葵花子捣烂，推荐两款葵花子的食疗药膳 。行经前3天饮效果好 。葵花子还有以下几个药用功效 。亚油酸 、调入适量蜂蜜即可 。亚麻酸等，锌 、
③洽蛲虫病 ：葵花子50克 ，
2.葵花子入锅 ，还是重要的榨油原料 。每剂分2次饮 ，
【葵花子蜂蜜饮】
原料 ：葵花子50克 ，脂肪 、钾 、又叫瓜子 。每晚边吃边饮 。能在一定程度上预防癌症 、每日2次饮用 。